Delaboudinière

Sophrologue et licenciée en psychologie, je propose depuis 2012 une démarche d'accompagnement qui associe la relaxation, la méditation, la sophrologie, et si vous le souhaitez la thérapie. Grâce à nos séances, vous allez apprendre à vous détendre (trouver un équilibre corporel, émotionnel et mental), apprendre à mieux vous connaître (vos aptitudes et vos limites) et à vous apprécier, comprendre comment lever les obstacles (relationnels, professionnels, émotionnels, traumatismes, freins,,...) qui vous empêchent d'avancer en confiance et efficacement dans certains domaines.

Lorsque c'est nécessaire, nous pouvons donc aussi effectuer un travail de thérapie (psychologie) ou sur des traumatismes (technique de type EMDR).

A l'inverse, nous pouvons simplement axer les séances sur la relaxation et la méditation, sans objectif autre que de prendre soin de soi.

Dans tous les cas, nous prenons aussi le temps de parler - si vous le souhaitez.

MES DIPLOMES

Je me suis en effet formée à plusieurs outils complémentaires pour proposer un accompagnement adapté à chaque personne ; de formation universitaire, j'ai eu à cœur de choisir des enseignements sérieux :

Diplôme en sophrologie reconnu par l'Etat au CEAS à Paris (RNCP)

Licence en psychologie

Formée à Ritmo® : de type EMDR, pour guérir des traumatismes

Formation en PNL et écoute active chez Hexafor, Nantes

J'ai aussi recours à d'autres outils, comme l'écoute active thérapeutique (Carl Rogers), la Communication Non Violente (CNV) et à la Process Communication.

J'exerce en cabinet, je reçois essentiellement en individuel, et j'anime aussi des petits groupes intimes, par sessions. J'interviens aussi sur les lieux de travail quand on me le demande.

J'écris depuis longtemps : nous verrons aussi ensemble à quel point poser les justes mots sur notre vécu, ou sur un problème, est libérateur et réparateur.

Pour l'avoir vécu, je sais...

… comme travailler sur soi peut être riche, encourageant, moteur, passionnant

… que nous possédons des ressources pour changer, guérir, avancer

… à quel point l'être humain peut parfois douter de ces ressources, justement, mais que nous sommes pourtant tout à fait capables de les optimiser et les mettre au service d'un projet, si nous sommes sérieusement accompagnés dans notre démarche

… et parmi ces ressources – ou autrement dit « capacités » - je citerai en particulier l'aptitude à se détendre même quand les choses sont compliquées, la connaissance de soi, la confiance en soi et l'adaptation.

QUELQUES MOTS SUR MON PARCOURS PERSONNEL

Je ne comprenais pas pourquoi, mais dans la cour de l'école et plus tard au collège et au lycée, on venait à moi pour trouver une oreille attentive et des conseils. J'étais avenante, certes, mais aussi timide, et secrètement complexée et embarrassée de mon corps. Un de mes remèdes ? Ecrire. Journal intime, ébauche de romans, poèmes,... Lire aussi bien sûr, et notamment déjà des livres qui donnaient des clés de mieux-être et de compréhension de soi. Après un master en droit puis une carrière orienté vers l'écriture, enfin, ayant acquis une maturité et un peu « roulé ma bosse », je me suis donné la possibilité d'exercer ce métier de thérapeute qui m'appelait depuis toujours.

Ma spécialité

Gestion du stress et des émotions

Mes autres domaines de compétence

Douleurs

Gestion du poids

Maternité et parentalité

Phobies

Sophrologie appliquée à l’entreprise

Troubles du sommeil